「 投稿者アーカイブ:33sachiko 」 一覧
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シンプルが楽
2023/02/23 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは、発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたが、探し物をしていると想像してください。 ・整理整頓されていない部屋・整理整頓されている部屋 どちらが探し物を見つけやすいと思います ...
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誰と過ごすか選ぼう
2023/02/14 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、1日24時間。どのように過ごしていますか? 眠っている時、食事をしているとき、仕事をしているとき、遊んでいるとき、誰と過ごしてい ...
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比較して落ち込むのはやめよう
2023/02/05 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、幼いころから、なぜ怒られるのか、なぜ注意されるのか分からないということが多くあったのではないでしょうか。 発達障害のあなたは ・ ...
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こだわりを手放すのに無理をしない
2023/01/28 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなた、発達障害のお子さんは、条件や基準を沢山持っていませんか? その条件や基準にこだわることで、発達障害のあなた、発達障害のお子さん、支 ...
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好きなことをする時間を増やそう
2023/01/20 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、1日24時間のうち、どのくらいの時間、好きなことをしていますか? この質問を聞いて ・好きなことってなんだろう?・あ、3時間くら ...
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発達障害 ウォーキングのススメ
2023/01/12 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 私のウォーキングはいつも同じコースです。先日、いつもと違う道を歩きたい!という気持ちがムクムクと湧いてきました。そこで、いつも通らない道を選びました ...
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目標を立てて飛躍しよう
2023/01/04 -心理カウンセラーのブログ
新年が明けて4日目です。あけましておめでとうございます。 発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは三が日をどのように過ごしましたか。 ・のんびりしました・好きなことして過ごしました・ ...
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過去のこだわりがあなたを苦しめている
2022/12/26 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは、発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなた、発達障害のお子さんには色々なこだわりがりますよね。 そのこだわりが、発達障害のあなたや発達障害のお子さんをつらくしていませんか? ...
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生活リズムを見直そう
2022/12/17 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたの1日の生活は、どのようなリズムを刻んでいますか。 質問1.何時に起きていますか質問2.朝ごはんを食べていますか質問3.起きてから何 ...
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信頼すれば信頼される
2022/11/29 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 「他人は自分を映す鏡」ということを聞いたことはありますか。 私はお互い鏡というように、とっても略して記憶をしていました。 それは、どういうことかとい ...
