「 投稿者アーカイブ:33sachiko 」 一覧
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観念をゆるめよう
2023/03/22 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、毎日どんな感情を持って過ごしていますか。 人の感情には色々あります。簡単に言えば、喜怒哀楽ですね。 同じ出来事があり、おなじよう ...
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持ち物を減らすといいことが起こる
2023/03/13 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障害支援センターの水野幸子です。 私は、大きなトートバックが好きです。なんでもかんでも、ポンポン入れることができるからです。その代わり、欲しいものを探すのに、時間がかかることがあります ...
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目標を立てて生活してみよう
2023/03/04 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、生活の中に目標を取り入れていますか。 取り入れていないな、と思ったあなたは ・目標を立てても、達成できたことがない・目標のことを ...
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シンプルが楽
2023/02/23 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは、発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたが、探し物をしていると想像してください。 ・整理整頓されていない部屋・整理整頓されている部屋 どちらが探し物を見つけやすいと思います ...
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誰と過ごすか選ぼう
2023/02/14 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、1日24時間。どのように過ごしていますか? 眠っている時、食事をしているとき、仕事をしているとき、遊んでいるとき、誰と過ごしてい ...
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比較して落ち込むのはやめよう
2023/02/05 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、幼いころから、なぜ怒られるのか、なぜ注意されるのか分からないということが多くあったのではないでしょうか。 発達障害のあなたは ・ ...
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こだわりを手放すのに無理をしない
2023/01/28 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなた、発達障害のお子さんは、条件や基準を沢山持っていませんか? その条件や基準にこだわることで、発達障害のあなた、発達障害のお子さん、支 ...
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好きなことをする時間を増やそう
2023/01/20 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは、1日24時間のうち、どのくらいの時間、好きなことをしていますか? この質問を聞いて ・好きなことってなんだろう?・あ、3時間くら ...
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発達障害 ウォーキングのススメ
2023/01/12 -心理カウンセラーのブログ
こんにちは。発達障がい支援センターの水野幸子です。 私のウォーキングはいつも同じコースです。先日、いつもと違う道を歩きたい!という気持ちがムクムクと湧いてきました。そこで、いつも通らない道を選びました ...
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目標を立てて飛躍しよう
2023/01/04 -心理カウンセラーのブログ
新年が明けて4日目です。あけましておめでとうございます。 発達障がい支援センターの水野幸子です。 発達障害のあなたは三が日をどのように過ごしましたか。 ・のんびりしました・好きなことして過ごしました・ ...