発達障がい支援センターの西浦まゆみです。
発達障害っ子ママはネガティブ感情に振り回されていませんか？
発達障害っ子ママがネガティブ感情に振り回されないようにするには
ネガティブな情報を受け取らないことです。
ネガティブ感情になる時には、ネガティブな情報を受け取って、
人と比べたり、不安に感じたり、恐れを抱いたりしているからですね。
なので、まずはネガティブ情報から離れると、ネガティブ感情が和らいでいきます。
SNSやテレビ、ママ友や会社の同僚との愚痴などから距離を置くことですね。
意識してくださいね。
発達障害っ子のことで気になることがありましたら、気軽に相談してください。
大切なことは、ひとりで抱え込まないことですね。
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