発達障がい支援センターの西浦まゆみです。
発達障害っ子ママは、悲観的思考に囚われていませんか？
何で私だけ・・・、どうして私は・・・、もう嫌だ・・・
など、発達障害っ子ママはつぶやいていませんか？
悲観的思考になることはあります。
でも、その思考に囚われていると、
視野が狭くなり、自分ではなかなか抜け出せなくなります。
なので、発達障害っ子ママが悲観的な思考に囚われている時には
自覚することが大切です。
発達障害っ子ママが「私だけ・・・」という思いが湧いた時には、
自分だけという悲観的思考になっています。
悲観的思考を抜け出すには、言葉を変えることです。
「私だけ」→ 「私だから」と言葉を変えることですね。
「私だけ」と自分で思っていたり、つぶやいていたら
前向きな思考にはなりません。
それよりは、「私だから」の思考やその言葉をつぶやくことで
前向きに捉えることができ、解決策も考えることもできます。
私だから、この問題をクリアーできる
私だから、できる、大丈夫など、前向き思考になります。
意識してくださいね。
発達障害っ子のことで気になることがありましたら、気軽に相談してください。
大切なことは、ひとりで抱え込まないことですね。
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