心理カウンセラーのブログ

自分は自分でいい

投稿日:

発達障害支援センター

真鍋良得(まなべりょうえ)です。

大好きな自分

大嫌いな自分

どんな自分も

この世界でたったひとつの

かけがえのない存在として

大切にしてあげましょう。

発達障害があることによる

社会生活の困難さを

軽減するために

考え方を変えたり

やり方を工夫したり

ソーシャルスキルトレーニングをしたり

対処方法を身に着けることで

社会に適応しやすくなり

自立できるようになります。

努力をして

できることが

たくさん増えても

やっぱり

うまくできないことはあるし

困難なこともあります。

誰かの助けが

必要な状況でも

人とうまく関われない

発達障害がある人は

誰かの助けを

借りることが

できないこともあります。

そんな時

「やっぱり自分はダメなんだ」

「自分は役に立たない」

そんな風に

思うことが

あるかもしれませんが

できないことは

できないままでもいいのです。

「発達障害があるって大変だな」

「発達障害だと苦労するな」

そんな風に

思うことがあってもいいです。

こんな自分だけど

迷惑かけることもあるけど

よろしくね

そのままの自分で

生きていていいです。

つらいこと

さびしいこと

くやしいこと

ひとりで抱え込まないで

心の中に

ため込まなくても

いいんじゃないでしょうか。

どんな自分であっても

ありのままの自分でいれば

自分らしく生きられます。

悩んだり

道に迷った時は

話をしにきてください

 
発達障害のことでお悩みではないですか?
 
 
発達障がい支援センターでは、『発達障がい克服!無料メルマガ』を発行しています。
 
発達障がい克服!無料メルマガは、今までに10万人以上の方にお読みいただいており、発達障害の悩みを解決するための知識・知恵が詰まっています。
 
発達障害のことでお悩みの方は、ぜひ読んでみてくださいね。
ずっと無料で読め、いつでも解除することもできます。
 
 
 
 

-心理カウンセラーのブログ

Copyright© 発達障がい支援センター , 2022 All Rights Reserved Powered by STINGER.