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発達障がい支援センター
小蔦美奈子(こつたみなこ)です。
発達障害のあなたは、
春うららには、
どんなことをするのが好きですか?
昼下がりに読書をしながらするうたた寝も
気持ちがいいものですね。
私は仕事がお休みの日曜日の朝、
いつものウォーキングで
春うららを感じてきました。
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雨上がりの運動公園は、
新緑がキラキラと輝き
春の陽気に包まれた心地よい暖かさは、
私の身体を軽快にしてくれました。
とても楽しくて、
ウォーキングの約1時間が
あっという間に過ぎていました。
発達障害のあなたは、
夜いつも通り眠れているのに、
日中に突然睡魔に襲われることがあるでしょうか?
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それは一瞬の隙を狙って訪れてくるので、
発達障害のあなたも困っているのではないのでしょうか?
それは、発達障害のあなたの、
特性かもしれないのです。
その一番の特徴として、
「興味のないことに限って眠くなる」
ということです。
筑波大学をはじめとする大学で、
研究が進められているのですが、
未だその原因は解明されていないのです。
同じような症状で、
「過眠症」という睡眠障害があるのを
知っているでしょうか?
中でも代表的なのがナルコレプシーという疾患で、
その意味は、ナルコ(睡眠)レプシー(発作)と言います。
ナルコレプシーになると、
友人と楽しく話していても、
仕事中でも気がついたら眠ってしまいます。
時に寝ようとすると、
幻覚や幻聴も聞こえてきたり、
笑うことで膝や顎が抜ける症状が目立ちます。
ナルコレプシーには、
ADHDの治療にも使われる
メチルフェニデートという特効薬があるのですが、
それを服用しても効かないとすれば、
発達障害のあなたの、
興味のないことに限って
眠くなってしまうという症状なのです。
発達障害のあなたの特性なのです。
例えば、
好きな授業は目が冴えて眠らないけれど、
退屈な、興味のない授業になると
たちまち眠くなってしまうのです。
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仕事中だとどうなるでしょう…
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パソコンの誤作動をしてしまったり、
大切な書類を間違えてシュレッダーにかけて
怒られたりするかもしれませんね。
集中力がかけてミスをするのも
もしかしたら、興味のないことに対する
突然の眠気によることも
大いに考えられますね。
それではどうしたらいいのでしょうか?
発達障害のあなたが、
興味のあることは大いに実力を発揮して、
苦手なこと(興味のないこと)は
同僚や上司に相談して理解を得られるようにすれば、
お互いの生産性も向上して、
win-winになりますよね。
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つまり、発達障害のあなたが
困っていることは、
周りの人たちも困っていることなのです。
全ての作業に万能な人はいないのですから。
発達障害のあなたが
正直に強い眠気に襲われることを話せば、
きっとわかってくれるはずです。
夜の睡眠はとても大切です。
なぜなら、
発達障害のあなたが心も身体も成長するために
日中使った老廃物を綺麗にして、
明日の活力のためにまた再生するために
眠らずに一生懸命働いているのですよ。
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ですので、
日中の強い眠気が
睡眠不足なのか、
過眠症なのか、
発達障害のあなたの特性なのか、
改めて見直してみてくださいね。
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