発達障害っ子ママはセルフコントロールをしていますか？

発達障がい支援センターの西浦まゆみです。

発達障害っ子ママはセルフコントロールをしていますか？

発達障害っ子ママがセルフコントロールをするためには、
まずは発達障害っ子ママの自分時間に対する意識改革をすることが必要です。

なぜなら、発達障害っ子ママが
自分のことを考える時間が必要だからですね。

発達障害っ子ママは自分時間を持っていますか？

発達障害っ子ママはいつも自分を後回しにしていませんか？

発達障害っ子のこと、学校活動のこと、家族のこと、仕事のこと
家事・・・などをつい優先していませんか？

自分を後回しにする癖があると、
自分のことがわからなくなり、セルフコントロールはできません。

セルフコントロールをするには、
まずは自分を知らないことにはできないからですね。

自分はどうしたいのか、
自分はどう感じているのか
自分は何が嫌なのか
自分は何が好きなのか
自分のしたいことは何かなの
など、知っていないとセルフコントロールはできません。

なので、発達障害っ子ママがセルフコントロールをするために
自分時間を確保して、自分のことを考えてみてくださいね。

発達障害っ子のことで気になることがありましたら、気軽に相談してください。

大切なことは、ひとりで抱え込まないことですね。

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