こんにちは、
発達障がい支援センターの真鍋良得（まなべりょうえ）です。
あなたは、初めてのことをやろうとする時、不安になったり怖くなったりすることはありませんか？
人は変化を恐れます。
経験したことのないものに対しては不安を感じます。
それでも、悩みや苦しみを抱えていて、そこから抜け出したい、しあわせになりたいと思うなら、不安があっても行動する必要があります。
発達障害がある人は、これまでうまくいかなかったり否定されたりした経験が多くて、また同じことが起こるかもしれないという不安もあり、行動しようと思っても一歩を踏み出すことができない、ということがよくあります。
不安に感じることのほとんどは実際には起こりません。
不安なままでも、今すぐにできることから行動していきながら、少しづつできることを増やしていけば、不安に感じることが減っていきます。
どのように行動して良いのかわからない時は、ぜひカウンセラーに相談してみてください。