発達障がい支援センターの西浦まゆみです。
発達障害っ子ママは何もかもが嫌になって投げ出したいと感じていませんか？
何をやってもうまくいかない
発達障害のわが子のため、家族のためにと一生懸命しているのに、
否定的な言動をされてしまう時など
発達障害っ子ママはやるせなさを感じていませんか？
そんな時には、まずは体からのアプローチをすることが大切です。
心と身体は密接に繋がっています。
心が悲鳴をあげていて、それに対処する気力も何も湧かない時には、
身体からのアプローチをしていくことが有効です。
身体のアプローチは、まずは身体を動かすことです。
身体を動かしていくことで、
自分では気が付かなかった身体の強張りがほぐれていきます。
身体を動かしていくことで、意識が自分の身体に向くので
思考がネガティブに偏らなくなります。
発達障害っ子ママのやるせなさや投げ出したい気持ちが薄れていきます。
何でもいいです。
ストレッチでも、掃除でも、ラジオ体操でも、ヨガでも、ウオーキングでも
とにかく体を動かして血の巡りを良くすることです。
試してくださいね。
発達障害っ子のことで気になることがありましたら、気軽に相談してください。
大切なことは、ひとりで抱え込まないことですね。
また、発達障害について詳しく知りたい方は下記をクリックしてください。
発達障がい克服！無料メルマガ